热敷不会加重腰椎间盘突出症。热敷对于腰椎间盘突出症的治疗有非常好的作用，主要通过热效应使腰椎肌肉的血运增加、缓解腰椎肌肉的痉挛、减轻其疼痛，能够降低炎症因子，从而能够减少腰椎间盘的负荷，能够使腰椎间盘突出症得到更好的治疗。
一般要有其他方法一起结合使用效果更加，先要避免腰椎损伤的因素、增加保护性的因素。如要避免长时间伏案工作、避免体重过大;避免弯腰持重、搬运重物;或长时间驾驶汽车，都会损伤腰椎。
应该主动进行腰背肌肉的功能锻炼，平时可以做瑜伽锻炼或游泳，也可以每天晚上做三点支撑、五点支撑、小燕飞等锻炼。
此锻炼简单易行，每天30-50下，就能够有效增加腰椎肌肉的体积和肌力，能够使其更好地保护腰椎、减少骨质增生，延缓腰椎间盘突出症的退变速度，是治疗的重要目标。
应该通过各种方法延缓其退变，避免腰痛和坐骨神经痛的症状，热敷是一种非常有效的理疗方法。所以可以适当与功能锻炼结合在一起，就能够对腰椎间盘突出症的治疗有益。
严重腰间盘突出怎么治
腰间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，严重腰椎间盘突出症可以采用药物治疗、物理治疗，还有手术治疗等方法来改善。
1、药物治疗：患有严重腰椎间盘突出时有可能会导致患者出现腰部反复疼痛，伴有活动受限等不适的症状，需要配合医生的指导吃营养神经类的药物来进行治疗，常用药物有甲钴胺片、谷维素片等。
2、物理治疗：当出现严重腰椎间盘突出时，还需要配合医生的指导采用牵引或者是针灸以及推拿、按摩等方法来改善，平时要通过佩戴腰围来帮助病情缓解。
3、手术治疗：如果使用保守方法治疗严重，腰椎间盘突出效果不好或者是症状加重时，还需要采用手术的方法来进行治疗，比如激光气化疗法或者是臭氧注入疗法，还有椎间孔镜髓核取出术等。
患有严重腰椎间盘突出时要避免长时间久坐久站，还要做好身体保暖工作，适当的做一些功能性锻炼，比如飞燕点水等。日常生活中还要多吃含有蛋白质以及钙质的食物，比如排骨汤、鸡蛋等，来补充体内所需要的营养。
